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작성자 푸른하늘
작성일 2008-12-02 (화) 21:11
ㆍ조회: 471  
IP: 219.xxx.174
☹년말년시(年末年始=送年會/賀禮會)!
 

☹년말년시(年末年始=送年會/賀禮會)!



힘들고 어려운 현실에 시위같이 빠른 세월 속에 또 한해가 마무리 됩니다.

보고픈 얼굴들과 꼭 찾아뵈어야 하는 어른들과 그리고 친구들과 전우들과 어우러지는 송년회와 하례회의 행사!

적당한 음주는 삶의 활력이고 생활의 보배인줄을 알면서도 인생의 희, 노, 애, 락을 논하면서 진솔한 대화 속에서 나누는 정담과 한잔의 술!

안 마실 수 없는 상황에서 마시는 술자리에서, 그리고 과음은 독이라는것을 알면서 과음하는 전우님들!

아래 음주 10계명을 참조하시고 건강을 생각하시면서 즐겁고 행복한 자리를 가지시길 바라면서 알고 계신 내용이지만 전해봅니다.

건강은 생활을 윤택하게 하여줍니다.

건강하시길 바라면서…….



◇ 바람직한 음주습관 10계명!



① 빈속에 술을 마시지 않는다. 알코올의 장내 흡수율을 떨어뜨  리기 위해 안주를 먹으면서 술을 마시거나, 술을 마시기 전에 음식을 섭취해 공복이 아닌 상태에서 술을 마신다.

② 자신의 주량을 지킨다. 술병이나 용기에 붙어 있는 알코올 함량 등 표시를 살펴보고, 자기가 마 신 술에 들어 있는 알코올의 부피와 양을 어림잡아 보면서 자신의 주량을 지키도록 한다.

③ 알코올 도수가 낮은 술부터 마시며, 폭탄주는 금한다.

④ 충분한 수분을 섭취한다. 술을 마시면서 목이 마르면 얼음이 들어 있는 찬물을 마셔서 목마름을 해결하고, 술을 본격적으로 마시기 전에 알코올이 들어 있지 않는 음료수를 미리 마셔둔다.

⑤ 술을 마시면서 소금기가 많은 짠 스낵류는 같이 먹지 않는다.

⑥ 술을 되도록 천천히 마신다. 술잔은 가득 채우지 말고, 첫잔은 여러 번에 걸쳐 나누어 마신다.

⑦ 매일 계속해서 술을 마시지 않는다. 최대 1주일에 2회 이내로 술자리를 갖는다.

⑧ 술잔은 돌리지 말고, 동료에게 억지로 권하지 않는다.

⑨ 약을 복용하는 사람은 술을 마시지 않는다.

⑩ 음주를 한 후에는 운전, 기계류를 만지거나 작동하지 않는다.

이름아이콘 김해수
2008-12-03 09:52
좋은글 올려주셨습니다 술좋아하는 나에게는 많은 도움의 글이라 여겨 집니다 불원간에 전화 하렵니다 건강 하시고 좋은 시간 되십시오
   
 
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