정보공유 게시판  
ㆍ작성자 오동희
ㆍ작성일 2006-07-05 (수) 16:37
ㆍ조회: 540  
ㆍIP:
컴퓨터 하다가 눈이 피로하면

정면을 똑바로 쳐다 보면서
눈앞에 시계의 숫자판이 있다고 생각합니다.
가능한 최대로 눈을 움직여 눈 근육을 이완시킵니다.

다음을 각각 3회 실시!.
1) 9 ↔ 3, 2) 10 ↔ 4, 3) 2 ↔ 8

2)몇초간 눈을 감았다가 뜬후
시계방향으로 원을 그립니다. (12→3→6→9→12)

3회반복후, 시계반대 방향으로
다시 3회반복 하세요. (12→9→6→3→12)











수분간의 눈체조로 눈주위 근육이 피로가 풀리고
머리까지 맑아지는 걸 느낄 수 있답니다.

특히 독서를 많이 하거나 컴퓨터작업을
많이 하는 여러분들께 이러한 방법을
시행하면 특히 유익하다고 하네요.
  0
3500
번호     글 제 목  작성자 작성일 조회
128 호주는 우리 참전군인들까지 대우하고 있다 [1] 유공자 06-09 06:25 538
127 2008년 바뀌는 가족등록제도 김일근 11-07 15:56 537
126 2008년도 『보훈문화상』 시상계획 발표 손동인 08-09 14:17 535
125 '약이 되는 웰빙음식' 10가지 [1] 김일근 01-07 12:12 530
124 일반인이 군복 입으면 10월29일부터 처벌(관련법률) 김일근 05-14 17:49 530
123 나의 혈액형은 정확할까? 김일근 10-22 10:49 529
122 중풍예방 20 계명 정무희 05-20 09:58 524
121 자신도 모르는 사이트에 가입된 경우 김일근 09-21 09:48 517
120 차상위 의료급여제도 김일근 09-06 22:30 517
119 요양보호사 국가자격제도 신설 김일근 01-28 23:11 514
118 21세기의 필수 종합 정보..... 오동희 04-03 23:35 513
117 桃 源 境 (도 원 경) [1] 김일근 08-28 23:19 510
116 부동산 등기 각종 구비서류 [1] 최윤환 10-03 22:04 508
115 간지(干支)와 출생연도 김일근 08-09 19:59 507
114 퇴직금제도가 확 바뀝니다 이현태 07-05 16:44 504
113 뿌리는 무 잎은 배추, ‘무추’를 아시나요? --펌 오동희 12-18 16:28 503
112 우리 나라의 야생화 백과 [1] 오동희 04-09 16:21 502
111 나의 패스워드, 얼마나 안전할까? 구들목.. 11-01 10:08 498
110 글쓰다 실수로 사라진글 다시찾기 [2] 구둘목.. 09-04 09:19 498
109 비울 때 비로소 채울 수 있다. [1] 김일근 08-08 08:20 498
12345678910,,,11
대한민국 베트남참전 인터넷전우회