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작성자 허원조
작성일 2004-08-27 (금) 23:35
ㆍ조회: 83  
행복해지는 방법

 

                       행복해지는 방법


적절한 운동과 식사로 건강을 유지하라. 몸이 건강하면 유쾌한 기분을 더 자주느낄 수 있다. 기운없고 지친 상태에서는 기분이 좋아지기가 어렵다.

 

자주 휴식을 취하라. 스트레스가 줄어들고 심신이 안정된다.

 

잠은 충분히 자라. 우리의 몸은 재충전을 필요로 한다. 잠이 부족하면 능력을 충분히 발휘할 수 없고 최선을 다하기 어렵다.

 

다른 사람들과 친밀한 관계를 맺어라. 사랑과 우정을 함께 나눠라. 우리는 사회적 존재이다. 진공속에서 혼자 살수있는 사람은없다.

 

자기의 믿음을 확인하라. 자신의 신념을 신(혹은 여러분 각자가 믿는 지고의 존재)에게 고백하고.그 신념에 따라 행동하라.

 

인생과 자기 자신을 여유 있는 태도로 바라보라. 사태를 지나치게 비관적으로 보거나 일상의 사소한 문제에 민감하게 반응할 필요는 없다.

 

낙천주의자가 되라. 결과가 좋을 것이라고 믿는다고 손해볼 일이 뭐가 있겠는가?

 

존중하고 존중받는 사람이 되라.자기를 존중하지 않으면 남에게 존중 받지못한다.물론 다른 사람도 존중하라. 모든 사람은 존중받을 자격이있다.

 

자신의 일에 자부심을 가져라. 어떤 일을 하건 누구나 사회에 기여하는 바가 있다.

 

목표와 기대치는 현실적인 수준으로 정하라. 주어진 상황에서 자신의 능력에 맞게 노력했을때 얻을 수 있는 성과를 합리적으로 생각하라.

 

자신에게 즐거운 활동이 무엇인지 생각하라.그리고 정기적으로 참여하라.




                           *감정 내맘대로 다스린다 에서*


 


221.158.149.53 정무희: 행복해 지는 방법, 참 좋은 내용입니다.그런데 실천이 잘 될것 같지 안네요. 게으르고 의지력이 약해서겠지요. 허원조전우님 좋은글 감사합니다. -[08/28-10:17]-
211.219.36.141 박동빈: 좋은 글주시어 감사합니다 실천할수 있도록 노력은 할것입니다 -[08/28-16:55]-
211.61.239.94 김하웅: 11가지나 되는 좋은글 올려주셔서 고맙습니다 회사 책상에 깔아놓은 유리 밑에 한장씩 집어 넣어주었습니다 -[08/29-12:40]-
 
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