eeemain
¸ÞÀÎȨ Àû¿ëº¸µå
ÀÌ º¸µå´Â °Ô½Ã¹°À» ¿Ã¸®±â À§ÇÑ º¸µå°¡ ¾Æ´Ï¶ó ¸ÞÀΠȨÆäÀÌÁö¿Í
¿¬µ¿Çϱâ À§ÇØ »ý¼ºµÈ º¸µåÀÔ´Ï´Ù.
º¸µå¸¦ »èÁ¦ÇÏ¸é ¾ÈµË´Ï´Ù.
¤ýÀÛ¼ºÀÚ ÀÌÇöÅÂ
¤ýÀÛ¼ºÀÏ 2005-03-05 (Åä) 19:45
¤ýÁ¶È¸: 90  
¾ÆÆÄÆ® º£¶õ´Ùµµ ³óÀå
À£ºù½Äǰ '»õ½Ïä¼Ò'°¡ ¶á´Ù
µ¢Ä¡´Â À۾Ƶµ ¿µ¾çÀº '»§»§' ¡¦ ½Ïư Áö ÀÏÁÖÀÏ µÈ ¾î¸° ä¼Ò


¢¹ ¡°À¯±â³ó»ê¹°À̶ó ÇØµµ Á¤¸» ¹«°øÇØÀÎÁö ¼ÖÁ÷È÷ ¸ø ¹Ï°Ú¾î¿ä. Á¦ ¼ÕÀ¸·Î Á÷Á¢ Ű¿ö¾ß ¹ÏÀ» ¼ö ÀÖÁÒ.¡± ¡°¿ì¸®°¡ Á÷Á¢ Ű¿î »õ½Ïä¼ÒÀÔ´Ï´Ù. ¾¾¾Ñ°ú ¹°¸¸ ÀÖÀ¸¸é µÇÁÒ. ³óÀåÀº ¿ì¸®Áý º£¶õ´Ù°í¿ä.¡±

¢º ÀÌÆ² Àü¿¡ ½ÏÀ» Æ·¿î »õ½Ïä¼ÒÀÇ ¸ð½À

¢¹ »õ½Ïä¼Ò´Â ½ÏÀÌ Æ° Áö ÀÏÁÖÀÏ Á¤µµ Áö³­ ¾î¸° ä¼Ò¸¦ ¸»ÇÑ´Ù. Ű´Â 5§¯ À̳», ÀÙÀº 3~5Àå Á¤µµ µ¸¾Æ³­ ¡®¾Æ±â ä¼Ò¡¯´Ù.

±×·¯³ª ¾î¸®´Ù°í ¾èºÁ¼­´Â ¾È µÈ´Ù. »õ½Ïä¼Ò¿£ ¼¿·¹´½, ´Ü¹éÁú, ºñŸ¹ÎA¡¤C¡¤E, ¹Ì³×¶ö, È¿¼Ò, Ä«·Îƾ, ¿±»ê, ½ÄÀ̼¶À¯ µî À¯ÀÍÇÑ ¼ººÐÀÌ ´Ù Å« ä¼Òº¸´Ù 5~20¹è ÀÌ»ó ¸¹±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

°¡Á¤¿¡¼­µµ ¹°¸¸ Á¦¶§ ÁÖ¸é ¼Õ½±°Ô Ű¿ï ¼ö ÀÖ¾î Ãë¹ÌȰµ¿À¸·Îµµ Á¦°Ý. Á¶±Ý¸¸ ºÎÁö·±È÷ °¡²Ù¸é ¾ÆÆÄÆ® º£¶õ´Ù¸¦ ³óÀåó·³ ²Ù¹Ð ¼öµµ ÀÖ´Ù.

¾¾¾ÑÀ» »Ñ¸° ÈÄ ÀÏÁÖÀϸ¸ Áö³ª¸é ¼öÈ®ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ´Ù¾çÇÑ Ã¤¼Ò¸¦ Ű¿ì´Â Àç¹Ì°¡ ½ò½òÇÏ´Ù

¾ÆÆÄÆ® º£¶õ´Ùµµ ÈǸ¢ÇÑ '³óÀå'

»õ½Ïä¼Ò°¡ ÁÖ¸ñ¹ÞÀº °è±â´Â Ç׾Ϲ°Áú ¼³Æ÷¶óÆÒ(Sulforaphane)ÀÇ ¹ß°ßÀÌ´Ù. 1992³â ¹Ì±¹ Á¸½ºÈ©Å²½º ÀÇ´ëÀÇ Æú Å»¶ó·¹ÀÌ(Paul Talalay) ¹Ú»ç´Â ºê·ÎÄݸ® »õ½Ï¿¡ ¼³Æ÷¶óÆÒÀÌ ´Ù ÀÚ¶õ ºê·ÎÄݸ®º¸´Ù 40¹è ÀÌ»ó Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¹àÇô³Â´Ù. »õ½ÏÀÇ ÀÇÇÐÀû È¿´ÉÀÌ ¾Ë·ÁÁø ÈÄ »õ½Ïä¼Ò ½ÃÀåÀº Å©°Ô ÆØÃ¢Çß´Ù.

¹Ì±¹À̳ª À¯·´¡¤È£ÁÖ µîÁö¿¡¼­´Â ä¼Ò ¸ÅÀåÀÇ 30% Á¤µµ¸¦ »õ½Ïä¼Ò°¡ Â÷ÁöÇÒ Á¤µµ·Î ÀϹÝÈ­µÆ´Ù. ½ÃÀå ±Ô¸ðµµ ÀÌ¹Ì 200¾ï´Þ·¯¸¦ ³Ñ¾î¼¹´Ù. µ¿¾ç¿¡¼­´Â ÀϺ»À» Áß½ÉÀ¸·Î »õ½Ïä¼Ò ¹Ù¶÷ÀÌ ºÒ°í ÀÖ´Ù. ÀϺ»¿¡¼­´Â ÀÏ¹Ý ÆíÀÇÁ¡¿¡¼­µµ »õ½Ïä¼Ò¸¦ ±¸ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖÀ» Á¤µµ·Î ³Î¸® º¸±ÞµÇ¾ú°í ¾ßä½ÃÀå Á¡À¯À²Àº 10~20%¿¡ À̸¥´Ù.

¿ì¸®³ª¶ó¿¡ »õ½Ïä¼Ò°¡ º»°ÝÀûÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø °ÍÀº 2³â ³²Áþ. ÀÕµû¸¥ ½Äǰ»ç±â »ç°ÇÀ¸·Î ¾ÈÀüÇÑ ½Äǰ¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀº ¾î´À ¶§º¸´Ù Ä¿Á³´Ù. Áö³­ÇغÎÅÍ °Å¼¼°Ô ºÒ°í ÀÖ´Â À£ºù ¹Ù¶÷µµ »õ½ÏÀç¹è ºÕÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â °è±â°¡ µÆ´Ù. ´ÙÀ½°ú ³×À̹ö¿¡¼­ ¡®»õ½Ïä¼Ò¡¯·Î ãÀ» ¼ö ÀÖ´Â ÀÎÅÍ³Ý Ä«Æä¸¸µµ 49°³. µ¿È£È¸ ȸ¿ø¼ö´Â 3¸¸2000¿©¸í¿¡ À̸¥´Ù. ¿ÀÇÁ¶óÀο¡¼­ Ȱµ¿ÇÏ´Â µ¿È£ÀÎÀ» ´õÇϸé 20¸¸¸íÀ» ³Ñ´Â´Ù



¢¹ ¡°¾¾¾ÑÀº ½ÏÀ» Æ·¿ì±â À§ÇÑ ¿¡³ÊÁö¸¦ ÀúÀåÇϰí ÀÖ¾î¿ä. ½ÏÀÌ Æ®´Â ±× ¼ø°£À» À§ÇØ ¾¾¾ÑÀº ¸ðµç ¿¡³ÊÁö¸¦ »ç¿ëÇÏÁö¿ä. ±×·¡¼­ ÀÚ¿¬È÷ »õ½ÏÀº ´Ù ÀÚ¶õ ä¼Òº¸´Ù ¸¹Àº ¿µ¾çºÐÀ» °¡Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù.¡±

´Ùä ½ÏÀº ¡®ºñŸ¹Î¡¯À̶ó´Â º°¸íÀÌ ºÙÀ» ¸¸Å­ ºñŸ¹Î ÇÔ·®ÀÌ ³ô´Ù. ´Ùä ½Ï 100gÀ» ¸ÔÀ¸¸é ÇÏ·ç¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ºñŸ¹Î A ¼Ò¿ä·®ÀÇ 80%¸¦ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀϺ»¿¡¼­ »þºê»þºê ¿ä¸®¿¡ ¸¹ÀÌ ³Ö¾î ¸Ô´Â ¼Ò¼Ûä´Â Ä«·Îƾ, ºñŸ¹ÎCÀÇ º¸°í. »ø·¯µå¡¤À¯ºÎ¿Í ÇÔ²² ²ú¿© ¸Ô°Å³ª ¶ó¸é°ú ÇÔ²² ¸Ô¾îµµ ½Ä¿åÀ» µ¸¿î´Ù. ÄÉÀÏ ½ÏÀº °£±â´ÉÀ» Çâ»ó½Ã۰í Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·Ãß´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù


¢º [Ãâó : http://www.chosun.com]
220.70.213.172 ï÷ïÒÎù: ¿µ¾çÀÌ ¸¸Á¡À̶óÄ«¸é Áöµµ ¿­½ÉÈ÷ °¡²Ù¾î ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ»¶ó¿ä. È÷È÷ ÇöÅ ºÎȸÀå´Ô °í¸¿Áö¶ó. Áñ°Å¿î ÁÖ¸» º¸³»¼¼¿ä...°í¸¿½À´Ï´Ù. -[03/06-01:30]-
211.40.46.27 »óÆÄ¿ï·¯ °­: Àúµµ Çѹø ÁÖ¸»³óÀå ¸¸µé¾î¼­ ÇØº¸°ÚÀ¾´Ï´Ù. ¿ÏÀü ÀÚ¿¬»ê 100% ¾¾¾ÑÀº ¾îµð°¡¼­ ±¸ÇÑ´ã...ÇöźÎȸÀå´Ô °¨»çÇØ¿ä,,, -[03/06-22:53]-
 
  0
3500
¹øÈ£     ±Û Á¦ ¸ñ  ÀÛ¼ºÀÚ ÀÛ¼ºÀÏ Á¶È¸
646 ¿ù¿äÀÏ º¸ÃæÄ÷³ ÀÌÇöÅ 2004-03-15 90
645 À¯Àç°Ç ÀÇ¿ø Ȩ¿¡ ¿Ã¸° ±Û ±èÁÖȲ 2004-02-03 90
644 ¹Ì±¹¿¡¼­ »Ñ¸° Å×·¯ !! ±èÁÖȲ 2004-02-03 90
643 ±èÁ¾ÇÊ ¸í¿¹ÃÑÀç Á» Àо½´ ! ±èÁÖȲ 2004-02-03 90
642 ÇѰܷ¹¿Í ±è´ëÁßÁ¤ºÎ Ä¿³Ø¼Ç 2001 5.8 ±Û ±èÁÖȲ 2004-02-03 90
641 Re..´«¹°ÀÌ ³ª³×¿ä ¼Ò¾ç°­ 2006-10-26 89
640 Re..ÁÁÀºÀ¯ÀÍÇÑ Á¤º¸ °¨»ç¸¦ µå¸³´Ï´Ù. ¼Ò¾ç°­ 2006-10-24 89
639 °¨»çÇÕ´Ï´Ù. ¼Õ µ¿ÀÎ 2006-10-07 89
638 Re..°í¸¿¼ö´Ù ôèù¦Ù¥êÅ 2006-05-17 89
637 ±àÁ¤Àû »ý°¢Àº ÀÚ»ìÇÒ »ý°¢µµ ¾ø´Ù. ÀÌÇöÅ 2005-11-22 89
636 Á¦10ȸ ºÎ»ê¹Ù´ÙÃàÁ¦ ±èÀϱ٠2005-08-01 89
635 ÐÝåë(±Ý¾ð) ë»âÏ Á¤µ¿¼· 2005-06-22 89
634 ¼¼»ó¼Ó¿¡¼­ ÀÇ Èí¿¬/À½ÁÖ¸Å³Ê 1 ¹Úµ¿ºó 2005-05-08 89
633 Àü¿ì´Ôµé°Ç°­Çϼſä ÁÖÁØ¾È 2005-05-02 89
632 Á¤µ¿¼·Àü¿ì´ÔÀÌ º¸³»ÁֽŠÀ̸ÞÀÏ 2 ±èÇÏ¿õ 2005-03-21 89
631 °Ç°­ºñ¹ý 3 å¯áæ 2005-03-03 89
630 ¾Æ¸§´Ù¿î µ¿Çà 2 Á¤¹«Èñ 2005-02-01 89
629 °¡Àå ¸ÚÁø ÀλýÀ̶õ? 3 ï÷ïÒÎù 2005-01-12 89
628 ÀλýÀº °Å±â¼­ °Å±â´õ¶ó ½î·Õ 2005-01-03 89
627 Å©¸®½º¸¶½º À̾߱â 2. 2 ÀÌ´ö¼º 2004-12-29 89
626 ÀØÀ»¼ö ¾ø´Â ±×¶§ ±×ºÐµé.... 3 Á¤¹«Èñ 2004-12-29 89
625 Re..±è¼±ÁÖ´ÔÀÇ Ãß¾ïÀÇ »çÁøÃ¸ 2 ±èÇÏ¿õ 2004-12-24 89
624 °ÅÁö¿Í â³àÀÇ »ç¶û 3 ÀÌÇöÅ 2004-12-17 89
623 ¹Ù¶÷°°ÀÌ ¹°°°ÀÌ »ì´Ù °¡¶óÇÏ³× 4 ÀÌÇöÅ 2004-12-17 89
622 ÃæÃ»µµ ¸¶À» ÀÌÀå´Ô~¿Ð 2 Á¤¹«Èñ 2004-12-08 89
1,,,919293949596979899100,,,116
´ëÇѹα¹ º£Æ®³²ÂüÀü ÀÎÅͳÝÀü¿ìȸ