|
|
![]() µ¢Ä¡´Â À۾Ƶµ ¿µ¾çÀº '»§»§' ¡¦ ½Ïư Áö ÀÏÁÖÀÏ µÈ ¾î¸° ä¼Ò ![]() ![]() ¢¹ »õ½Ïä¼Ò´Â ½ÏÀÌ Æ° Áö ÀÏÁÖÀÏ Á¤µµ Áö³ ¾î¸° ä¼Ò¸¦ ¸»ÇÑ´Ù. Ű´Â 5§¯ À̳», ÀÙÀº 3~5Àå Á¤µµ µ¸¾Æ³ ¡®¾Æ±â ä¼Ò¡¯´Ù. ±×·¯³ª ¾î¸®´Ù°í ¾èºÁ¼´Â ¾È µÈ´Ù. »õ½Ïä¼Ò¿£ ¼¿·¹´½, ´Ü¹éÁú, ºñŸ¹ÎA¡¤C¡¤E, ¹Ì³×¶ö, È¿¼Ò, Ä«·Îƾ, ¿±»ê, ½ÄÀ̼¶À¯ µî À¯ÀÍÇÑ ¼ººÐÀÌ ´Ù Å« ä¼Òº¸´Ù 5~20¹è ÀÌ»ó ¸¹±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. °¡Á¤¿¡¼µµ ¹°¸¸ Á¦¶§ ÁÖ¸é ¼Õ½±°Ô Ű¿ï ¼ö ÀÖ¾î Ãë¹ÌȰµ¿À¸·Îµµ Á¦°Ý. Á¶±Ý¸¸ ºÎÁö·±È÷ °¡²Ù¸é ¾ÆÆÄÆ® º£¶õ´Ù¸¦ ³óÀåó·³ ²Ù¹Ð ¼öµµ ÀÖ´Ù. ¾¾¾ÑÀ» »Ñ¸° ÈÄ ÀÏÁÖÀϸ¸ Áö³ª¸é ¼öÈ®ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ´Ù¾çÇÑ Ã¤¼Ò¸¦ Ű¿ì´Â Àç¹Ì°¡ ½ò½òÇÏ´Ù ¾ÆÆÄÆ® º£¶õ´Ùµµ ÈǸ¢ÇÑ '³óÀå' »õ½Ïä¼Ò°¡ ÁÖ¸ñ¹ÞÀº °è±â´Â Ç׾Ϲ°Áú ¼³Æ÷¶óÆÒ(Sulforaphane)ÀÇ ¹ß°ßÀÌ´Ù. 1992³â ¹Ì±¹ Á¸½ºÈ©Å²½º ÀÇ´ëÀÇ Æú Å»¶ó·¹ÀÌ(Paul Talalay) ¹Ú»ç´Â ºê·ÎÄݸ® »õ½Ï¿¡ ¼³Æ÷¶óÆÒÀÌ ´Ù ÀÚ¶õ ºê·ÎÄݸ®º¸´Ù 40¹è ÀÌ»ó Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¹àÇô³Â´Ù. »õ½ÏÀÇ ÀÇÇÐÀû È¿´ÉÀÌ ¾Ë·ÁÁø ÈÄ »õ½Ïä¼Ò ½ÃÀåÀº Å©°Ô ÆØÃ¢Çß´Ù. ¹Ì±¹À̳ª À¯·´¡¤È£ÁÖ µîÁö¿¡¼´Â ä¼Ò ¸ÅÀåÀÇ 30% Á¤µµ¸¦ »õ½Ïä¼Ò°¡ Â÷ÁöÇÒ Á¤µµ·Î ÀϹÝȵƴÙ. ½ÃÀå ±Ô¸ðµµ ÀÌ¹Ì 200¾ï´Þ·¯¸¦ ³Ñ¾î¼¹´Ù. µ¿¾ç¿¡¼´Â ÀϺ»À» Áß½ÉÀ¸·Î »õ½Ïä¼Ò ¹Ù¶÷ÀÌ ºÒ°í ÀÖ´Ù. ÀϺ»¿¡¼´Â ÀÏ¹Ý ÆíÀÇÁ¡¿¡¼µµ »õ½Ïä¼Ò¸¦ ±¸ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖÀ» Á¤µµ·Î ³Î¸® º¸±ÞµÇ¾ú°í ¾ßä½ÃÀå Á¡À¯À²Àº 10~20%¿¡ À̸¥´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó¿¡ »õ½Ïä¼Ò°¡ º»°ÝÀûÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø °ÍÀº 2³â ³²Áþ. ÀÕµû¸¥ ½Äǰ»ç±â »ç°ÇÀ¸·Î ¾ÈÀüÇÑ ½Äǰ¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀº ¾î´À ¶§º¸´Ù Ä¿Á³´Ù. Áö³ÇغÎÅÍ °Å¼¼°Ô ºÒ°í ÀÖ´Â À£ºù ¹Ù¶÷µµ »õ½ÏÀç¹è ºÕÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â °è±â°¡ µÆ´Ù. ´ÙÀ½°ú ³×À̹ö¿¡¼ ¡®»õ½Ïä¼Ò¡¯·Î ãÀ» ¼ö ÀÖ´Â ÀÎÅÍ³Ý Ä«Æä¸¸µµ 49°³. µ¿È£È¸ ȸ¿ø¼ö´Â 3¸¸2000¿©¸í¿¡ À̸¥´Ù. ¿ÀÇÁ¶óÀο¡¼ Ȱµ¿ÇÏ´Â µ¿È£ÀÎÀ» ´õÇϸé 20¸¸¸íÀ» ³Ñ´Â´Ù ![]() ´Ùä ½ÏÀº ¡®ºñŸ¹Î¡¯À̶ó´Â º°¸íÀÌ ºÙÀ» ¸¸Å ºñŸ¹Î ÇÔ·®ÀÌ ³ô´Ù. ´Ùä ½Ï 100gÀ» ¸ÔÀ¸¸é ÇÏ·ç¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ºñŸ¹Î A ¼Ò¿ä·®ÀÇ 80%¸¦ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀϺ»¿¡¼ »þºê»þºê ¿ä¸®¿¡ ¸¹ÀÌ ³Ö¾î ¸Ô´Â ¼Ò¼Ûä´Â Ä«·Îƾ, ºñŸ¹ÎCÀÇ º¸°í. »ø·¯µå¡¤À¯ºÎ¿Í ÇÔ²² ²ú¿© ¸Ô°Å³ª ¶ó¸é°ú ÇÔ²² ¸Ô¾îµµ ½Ä¿åÀ» µ¸¿î´Ù. ÄÉÀÏ ½ÏÀº °£±â´ÉÀ» Çâ»ó½Ã۰í Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·Ãß´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù ![]() ![]() |
![]() ![]() | ![]() ![]() |