eeemain
메인홈 적용보드
이 보드는 게시물을 올리기 위한 보드가 아니라 메인 홈페이지와
연동하기 위해 생성된 보드입니다.
보드를 삭제하면 안됩니다.
작성자 野松        
작성일 2005-03-03 (목) 07:32
ㆍ조회: 87  
건강비법
 

건강(健康)


  인간의 한 생애를 태어남,

  머무름

  달라짐

  사라짐,(生住異滅:四相)으로 관찰 하는 것을 불교에서는 인간의 몸과 마음에

  걸리는 질병을 달라짐의 현상에 해당되며 이를 노상(老相)이라고 한다.

  그런데 현대 의술의 발달로 육체적인 질병은 점차 극복 되어가고 있으나

  새롭게 나타나 인간을 괴롭히는 갖가지 문제들이 증가 하고 있다.

  즉 정신적인 불안 공포 혐오감 등이며 이것은 빠른 속도로 직장인

  (근로자포함), 노령자, 학생 등 각계각층에 파급 되어 가고 있다.


  이럴 때일수록 그 병의 원인이 어디에서 오는가를 살펴서 사전에 예방하고 이를

  극복 하므로 써 정신적 육체적 질병에 대항 할 수 있는 자신감을 길러야 하겠다.

  참고로 알면서 실천에 옮기기 어려운 건강 십훈(健康十訓)을 보기로 한다.

             (1)소육다채(少肉多菜) : 육식은 적게 하고 채소는 많이 먹는다.

             (2)소식다작(少食多嚼) : 식사를 적게 하고 잘 씹어 먹는다.

             (3)소염다초(少鹽多醯) : 염분은 적게 먹고 식초는 많이 먹는다.

             (4)소의다욕(少衣多浴) : 옷은 엷게 입고 목욕을 자주한다.

             (5)소번다면(少煩多眠) : 근심은 적게 하고 잠은 많이 잔다.

             (6)소욕다시(少欲多施) : 욕심을 적게 내고, 남에게 많이 베푼다.

             (7)소당다과(少糖多果) : 설탕은 적게 먹고 과일을 많이 먹는다.

             (8)소차다보(少車多步) : 차는 적게 타고 많이 걷는다.

             (9)소언다행(少言多行) : 말은 적게 하고 실행을 많이한다.

            (10)소분다소(少憤多笑) : 성은 적게 내고 많이 웃는다.


 

          건강은 노동으로부터 생기고 만족은 건강으로부터 생긴 다고 했다.

         (健康)과 다식(多食)은 동행(同行)하지 않는 다는 속담을 명심해야겠다.




211.247.164.138 김하웅: 이 10가지 건강비법을 실천하고저 노력을 해보겠습니다 정동섭 선배님의 좋은글로 이 아침을 엽니다 고맙습니다 -[03/03-09:12]-
220.70.213.172 鄭定久: 히히 지도 실천하도록 노력해 보겠습니다 좋은 정보 고맙습니다..... -[03/03-21:12]-
211.40.46.27 상파울러 강: 건강 비법을 실천하기가 이렇게 힘이들어요. 하지만 힘이 들어도 노력은 해볼겁니다 좋은글 감사 합니다. -[03/04-08:46]-
 
  0
3500
번호     글 제 목  작성자 작성일 조회
671 정무상임위 통과된 안건 무엇이 문제인가 ! 김주황 2004-02-05 89
670 박주선 의원님 ! 우리가 안타깝소 ! 김주황 2004-02-03 89
669 Re..인사 하시는 분보다 베푸신분..... 김정섭 2006-07-07 88
668 투철한 직업의식은 병 방문객 2006-07-04 88
667 Re..고맙수다 淸風明月 2006-05-17 88
666 Re..당신 흔들었잖아? 淸風明月 2006-03-08 88
665 자동차를 이용해 범죄행위시 반드시 운전면허 취소 김일근 2005-11-09 88
664 줄건 안주고 요구만 한 북한 김일근 2005-10-30 88
663 폐백 대추와 밤의 깊은 뜻[옮김] 김일근 2005-10-12 88
662 ((추석특집)) 실시간 전국고속도로 동영상보기 2 구둘목 장군 2005-09-18 88
661 ^*^ 이런 지도자 ^*^~~ 3 상 파울러 강 2005-08-22 88
660 제10회 부산바다축제 김일근 2005-08-01 88
659 國土와 愛國歌 정동섭 2005-07-14 88
658 Re..그때그시절 그추억의 사진들 1 최상영 2005-07-07 88
657 金言(금언) 六首 정동섭 2005-06-22 88
656 팔도인물평 野松 2005-03-22 88
655 정동섭전우님이 보내주신 이메일 2 김하웅 2005-03-21 88
654 3월10일은 베트남 승전 기념일 1 김하웅 2005-03-11 88
653 中國의 美人 貂蟬 野松 2005-03-08 88
652 아파트 베란다도 농장 2 이현태 2005-03-05 88
651 이루지 못한 나의 첫사랑(수기) 1 정석창 2005-03-02 88
650 아름다운 동행 2 정무희 2005-02-01 88
649 술도 사랑도 마시면 취합니다. 4 정무희 2005-01-24 88
648 Re..부회장님 수고 하셨습니다 6 김하웅 2005-01-19 88
647 남편 청부살해한 부인 영장(펌) 2 정무희 2005-01-12 88
1,,,81828384858687888990,,,116
대한민국 베트남참전 인터넷전우회