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작성자 鄭定久        
작성일 2005-11-19 (토) 05:49
ㆍ조회: 109  
건강 십계명!.

          @.건강 십계명!.
 




 



 ♠健康 十誡命.♠
 
1.少肉 多菜(소육다채)
고기는 적게 먹고 채소는 많이 먹 어라.
 
2.少鹽 多醮(소염다초)
소금은 적에 먹고 식초는 많이 섭취.
 
3.少糖 多果(소당 다과)
설탕은 적게  과일은 많이 먹으라.
 
4.少食 多嚼(소식 다작)
식사는 적게 씹기는 많이 씹으라.
 
5.少煩 多眠(소번 다면)
번민은 적게 잠은 많이 자라.
 
6.少怒 多笑(소욕 다소)
성냄은 적게 웃음은 많이 웃으라.
 
7.少衣 多浴(소의 다욕)
옷은 적게 입고 목욕은 많이 하라.
 
8.少言 多行(소언 다행)
말은 적게 선행은 많이 하라.
 
9.少慾 多施(소욕 다시)
욕심은 적게 봉사는 많이 하라.
 
10.少車 多步(소차 다보)
승차는 적게 걸음은 많이 걸으라.
 
 

 

                                                        

 

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