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행복해지는 방법
♥적절한 운동과 식사로 건강을 유지하라. 몸이 건강하면 유쾌한 기분을 더 자주느낄 수 있다. 기운없고 지친 상태에서는 기분이 좋아지기가 어렵다.
♥자주 휴식을 취하라. 스트레스가 줄어들고 심신이 안정된다.
♥잠은 충분히 자라. 우리의 몸은 재충전을 필요로 한다. 잠이 부족하면 능력을 충분히 발휘할 수 없고 최선을 다하기 어렵다.
♥다른 사람들과 친밀한 관계를 맺어라. 사랑과 우정을 함께 나눠라. 우리는 사회적 존재이다. 진공속에서 혼자 살수있는 사람은없다.
♥자기의 믿음을 확인하라. 자신의 신념을 신(혹은 여러분 각자가 믿는 지고의 존재)에게 고백하고.그 신념에 따라 행동하라.
♥인생과 자기 자신을 여유 있는 태도로 바라보라. 사태를 지나치게 비관적으로 보거나 일상의 사소한 문제에 민감하게 반응할 필요는 없다.
♥낙천주의자가 되라. 결과가 좋을 것이라고 믿는다고 손해볼 일이 뭐가 있겠는가?
♥존중하고 존중받는 사람이 되라.자기를 존중하지 않으면 남에게 존중 받지못한다.물론 다른 사람도 존중하라. 모든 사람은 존중받을 자격이있다.
♥자신의 일에 자부심을 가져라. 어떤 일을 하건 누구나 사회에 기여하는 바가 있다.
♥목표와 기대치는 현실적인 수준으로 정하라. 주어진 상황에서 자신의 능력에 맞게 노력했을때 얻을 수 있는 성과를 합리적으로 생각하라.
♥자신에게 즐거운 활동이 무엇인지 생각하라.그리고 정기적으로 참여하라.
*감정 내맘대로 다스린다 에서*
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베인전 연혁 
행복해지는 방법
정무희: 행복해 지는 방법, 참 좋은 내용입니다.그런데 실천이 잘 될것 같지 안네요. 게으르고 의지력이 약해서겠지요. 허원조전우님 좋은글 감사합니다. -[08/28-10:17]-
