eeemain
메인홈 적용보드 		이 보드는 게시물을 올리기 위한 보드가 아니라 메인 홈페이지와
연동하기 위해 생성된 보드입니다.
보드를 삭제하면 안됩니다.
ㆍ작성자 유공자
ㆍ작성일 2007-06-06 (수) 21:45
ㆍ조회: 369  
♣ 회춘십훈(回春十訓)


      자연의 봄은 순 환해서 계절따라 돌아오지만
      인생의 청춘은 한번 가면 다시 오지 않는 것이
      자연의 순리임이 틀림없지요.
      그러나
      요즘 유행하는 건강법 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는
      回春 10 訓"을 제시해서 화제랍니다.
      패션. 뷰티,건강,푸드등 각 분야의 스타일리스트와
      문화센터 강사등 전문가 150 명이 종합한
      10년 젊어지기 회춘 십계명"을 들여다 보니
      실천하면 좋을것 같기에----.

      1. 하루 10 분 명상을
      생각의 근육"을 단련 하라는 것으로
      편안한 음악과 함께하는 하루 10분 정도의 명상은
      두뇌를 젊게 유지하는 특효약이란 설명이다.


      2. 자주 빨 리 걸어라.
      빨리 걷기는 가장 경제적이면서 효과적인 유산소 운동으로
      짧고 빠른 발걸음을 하루 30분 이상 일주일에 5회 이상 실천하면
      젊음을 회복할 수 있다는 게 전문가들의 조언이다.


      3. 물 제대 로 마셔라.
      하루에 30분 동안 3컵 3번 마시는 물은 보약과 다름없다며
      물을 제대로 마시라."고 주문했다.
      3033법칙"이란다.


      4. 맘껏 웃 어라.

      웃음은 행복 바이러스로 건강증진의 첩경이란
      점은 강조해도 부족함이 없다.


      5.수수 하게 입어라

      스포티하고 심풀한 패션이 젊고 돋보이게 하는 뜻이란다.

      6. 자외선 을 피하라.
      자외선이 피부 노화에 치명적이란 점에서
      젊고 건강을 유지 하기위한 가장 바람직한 방법으로 추천했다.

      7. 피부는 촉촉하게.

      전문가들이 추천하는 피부 건강을 유지하는 화장품 2가자는
      바로"자외선 차단제"와 "모이스처라이저"다


      8. 리모컨 은 자녀에게.
      자녀들이 즐겨보는 프로그램을 통해
      자신의 트랜스 지수를 높이자는 뜻을 담고 있다.


      9. 대중 문 화를 즐겨라.
      취향에 맞지 않는 것을 이해하겠다고 억지로 노력하느니
      자기 취향을 노골적으로 드러내는 것이 정신건강에
      좋다는 것을 주문하는 대목이다.


      10. 디 지털을 배워라.
      디지털을 두려워마라.
      디카폰.뮤직 써치폰.게임폰.MP3 등 각종 첨단 전자제품의
      사용법은 사실 요리보다 쉬우니 적극 배우라는 게
      전문가들의 제언이다.
  0
3500
번호     글 제 목  작성자 작성일 조회
2496 울산지역위탁병원안내 8 울산간절곶 2008-11-10 381
2495 하루밤을 자도 만리장성을 쌓는다 유공자 2007-05-26 381
2494 ...웃기는 글 모음... 5 소양강 2008-11-03 380
2493 당신이 아름다운 이유 유공자 2007-05-12 380
2492 가는 해 오는 해 김선주 2006-12-20 380
2491 돈 잘버는 주유소 김 해수 2006-11-01 380
2490 적십자 봉사원 4. 2 황목 2009-05-08 377
2489 공휴일 선거 3 이호성 2007-07-05 377
2488 고사성어의 새로운 해석 1 김 해수 2006-12-20 375
2487 나를 돌아보는 시간 최종상 2009-08-19 373
2486 내 마음에 둥지를 틀어준 그대 유공자 2007-06-10 373
2485 어떤 후회 김 해수 2006-11-09 373
2484 돋데기 시장???. 15 鄭定久 2005-08-20 373
2483 신용회복위원회 박동빈 2004-07-28 372
2482 ♡-마음에 무엇을 담겠습니까? 1 강용천 2009-03-31 370
2481 말과 글 1 최종상 2008-09-09 370
2480 ♣ 회춘십훈(回春十訓) 유공자 2007-06-06 369
2479 컴퓨터 병 (病) 해독법 1 최종상 2009-01-09 368
2478 여자 나이와 국가의 상관관계 김 해수 2006-11-11 368
2477 日本을 좀 배웁시다. 1 팔공산 2009-01-15 366
2476 현금영수증, 신용카드 발급거부 신고 포상금 지급 1 김일근 2007-06-26 366
2475 마지못해 피는 꽃이 되지맙시다. 1 鄭定久 2006-11-16 366
2474 서로를 격려하는 삶을 살자.. 최종상 2009-09-08 365
2473 17대 국회의원 여러분!! 유공자 2007-06-08 365
2472 만두가게 부부 이야기 3 유공자 2007-05-26 365
1,,,11121314151617181920,,,116
대한민국 베트남참전 인터넷전우회