eeemain
메인홈 적용보드 		이 보드는 게시물을 올리기 위한 보드가 아니라 메인 홈페이지와
연동하기 위해 생성된 보드입니다.
보드를 삭제하면 안됩니다.
ㆍ작성자 유공자
ㆍ작성일 2007-06-06 (수) 21:45
ㆍ조회: 362  
♣ 회춘십훈(回春十訓)


      자연의 봄은 순 환해서 계절따라 돌아오지만
      인생의 청춘은 한번 가면 다시 오지 않는 것이
      자연의 순리임이 틀림없지요.
      그러나
      요즘 유행하는 건강법 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는
      回春 10 訓"을 제시해서 화제랍니다.
      패션. 뷰티,건강,푸드등 각 분야의 스타일리스트와
      문화센터 강사등 전문가 150 명이 종합한
      10년 젊어지기 회춘 십계명"을 들여다 보니
      실천하면 좋을것 같기에----.

      1. 하루 10 분 명상을
      생각의 근육"을 단련 하라는 것으로
      편안한 음악과 함께하는 하루 10분 정도의 명상은
      두뇌를 젊게 유지하는 특효약이란 설명이다.


      2. 자주 빨 리 걸어라.
      빨리 걷기는 가장 경제적이면서 효과적인 유산소 운동으로
      짧고 빠른 발걸음을 하루 30분 이상 일주일에 5회 이상 실천하면
      젊음을 회복할 수 있다는 게 전문가들의 조언이다.


      3. 물 제대 로 마셔라.
      하루에 30분 동안 3컵 3번 마시는 물은 보약과 다름없다며
      물을 제대로 마시라."고 주문했다.
      3033법칙"이란다.


      4. 맘껏 웃 어라.

      웃음은 행복 바이러스로 건강증진의 첩경이란
      점은 강조해도 부족함이 없다.


      5.수수 하게 입어라

      스포티하고 심풀한 패션이 젊고 돋보이게 하는 뜻이란다.

      6. 자외선 을 피하라.
      자외선이 피부 노화에 치명적이란 점에서
      젊고 건강을 유지 하기위한 가장 바람직한 방법으로 추천했다.

      7. 피부는 촉촉하게.

      전문가들이 추천하는 피부 건강을 유지하는 화장품 2가자는
      바로"자외선 차단제"와 "모이스처라이저"다


      8. 리모컨 은 자녀에게.
      자녀들이 즐겨보는 프로그램을 통해
      자신의 트랜스 지수를 높이자는 뜻을 담고 있다.


      9. 대중 문 화를 즐겨라.
      취향에 맞지 않는 것을 이해하겠다고 억지로 노력하느니
      자기 취향을 노골적으로 드러내는 것이 정신건강에
      좋다는 것을 주문하는 대목이다.


      10. 디 지털을 배워라.
      디지털을 두려워마라.
      디카폰.뮤직 써치폰.게임폰.MP3 등 각종 첨단 전자제품의
      사용법은 사실 요리보다 쉬우니 적극 배우라는 게
      전문가들의 제언이다.
  0
3500
번호     글 제 목  작성자 작성일 조회
2596 물안개 핀 호수 (낭송시) 유공자 2007-06-09 328
2595 8 등급이라고 ???? 2 정기효 2007-06-09 498
2594 그리움의 차 한잔 유공자 2007-06-08 387
2593 사랑은 웃어주는 것입니다. 유공자 2007-06-08 307
2592 17대 국회의원 여러분!! 유공자 2007-06-08 359
2591 하늘나라에 계시는 아버님께!! 유공자 2007-06-07 382
2590 닉네임 때문에 생긴일 4 유공자 2007-06-07 392
2589 國軍은 죽어서 말한다 유공자 2007-06-06 332
2588 ♣ 회춘십훈(回春十訓) 유공자 2007-06-06 362
2587 [낭송시] 님의 향기 머금은 차한잔 유공자 2007-06-06 281
2586 행복도 불행도 내마음속에 김 해수 2007-06-06 330
2585 마음의 길동무 유공자 2007-06-05 320
2584 당신의 사랑을 대출 좀 해주세요 김 해수 2007-06-05 320
2583 보훈의달에 함대빵님께서 5 유공자 2007-06-04 339
2582 여자들은 모르지 김 해수 2007-06-04 510
2581 이거 치마 맞나요 4 김 해수 2007-06-04 531
2580 어머님 전상서 2 김 해수 2007-06-04 284
2579 톨스토이의 10훈 유공자 2007-06-04 225
2578 강원도 우추리 마을에서--- 2 감자바위 2007-06-04 327
2577 6월은 행복을 행운을 돈을 막구막구 드려요? 유공자 2007-06-02 261
2576 삶이 아름답다는 것은 유공자 2007-06-02 293
2575 사람들을 돕기 위해 권력을 사용하라. 1 김일근 2007-06-02 229
2574 뇌졸증으로 쓰러지지 않는 비법 3 박동빈 2007-06-01 407
2573 남자를 파는 가게 1 김 해수 2007-06-01 479
2572 서있는것도 앉아있는것도 아니라네 1 김 해수 2007-06-01 340
1,,,11121314151617181920,,,116
대한민국 베트남참전 인터넷전우회