eeemain
¸ÞÀÎȨ Àû¿ëº¸µå
ÀÌ º¸µå´Â °Ô½Ã¹°À» ¿Ã¸®±â À§ÇÑ º¸µå°¡ ¾Æ´Ï¶ó ¸ÞÀΠȨÆäÀÌÁö¿Í
¿¬µ¿Çϱâ À§ÇØ »ý¼ºµÈ º¸µåÀÔ´Ï´Ù.
º¸µå¸¦ »èÁ¦ÇÏ¸é ¾ÈµË´Ï´Ù.
¤ýÀÛ¼ºÀÚ ÀÌÇöÅ        
¤ýÀÛ¼ºÀÏ 2004-07-31 (Åä) 14:53
¤ýÁ¶È¸: 104  
ÁøÁ¤ÇÑ À£ºù
    À£ºù(Well Being)À̶õ ¹«¾ùÀϱî? ¿äÁò ¹æ¼ÛÀ̳ª ¾ð·Ð ..¶Ç´Â ¸ðµç Á¦Ç°¿¡±îÁö À¯Çàó·³ ºÙ¾î´Ù´Ï´Â À£ºùÀ̶õ ¸» ... ÀÚ¼¼È÷ ¾Ë°íÀÚ Ã£¾Æº¸¾Ò½À´Ï´Ù.
    
    
    »çÀüÀ» ã¾Æº¸¸é "Çູ"À̳ª "¾È³ç"À» ¶æÇÏ´Â ´Ü¾î "À£ºù".
    ÃÖ±Ù¿¡´Â °Ç°­ÇÑ À°Ã¼¿Í Á¤½ÅÀ» Ãß±¸ÇÏ´Â ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏÀ̳ª
    ¹®È­ ÄÚµå·Î »õ·Ó°Ô ÇØ¼®µÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
    »îÀÇ Á¶È­¿Í ±ÕÇü, ±×¸®°í Á¤½ÅÀûÀÎ °¡Ä¡°¡ ¿ì¼±½ÃµÇ´Â Çູ°¨.
    »ýȰ ¼Ó¿¡ ¹è¾î³ª´Â ÁøÁ¤ÇÑ À£ºùÀ» ¸¸³ª º¾´Ï´Ù.
    
    
    
    À£ºù(Well Being)À̶õ ¹«¾ùÀϱî? 
    
    keyword : ÀÚ¿¬, °Ç°­, ¾ÈÁ¤, ¿©À¯, Çູ
    
    
    ¹Ì±¹¿¡¼­ °Ç³Ê¿Â »õ·Î¿î »ýȰ ¹æ½ÄÀ¸·Î
    ÀÚ¿¬, °Ç°­, ¾ÈÁ¤ µî Á¤½ÅÀûÀÎ °¡Ä¡±îÁö Ãß±¸ÇÏ´Â
    ¶óÀÌÇÁ ½ºÅ¸ÀÏÀÔ´Ï´Ù.
    
    
    ¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO)´Â "À°Ã¼ÀûÀÎ Áúº´»Ó ¾Æ´Ï¶ó
    Á¤½ÅÀû »çȸÀû Áúº´µµ ¾ø´Â »óŰ¡
    °Ç°­Çϰí ÇູÇÑ »îÀÌ´Ù."¶ó°í ±ÔÁ¤Çϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.
    
    WHO°¡ ±ÔÁ¤ÇÑ °Ç°­Çϰí ÇູÇÑ »îÀÌ ¹Ù·Î À£ºùÀ̸ç,
    ÃÖ±Ù¿¡´Â ¿©±â¿¡ ¿µÀûÀÎ °Ç°­(spiritual health)À» Ãß°¡ÇØ
    ½É¸®Àû °Ç°­À» Áß½ÃÇÏ´Â Ãß¼¼ÀÔ´Ï´Ù.
    
    
    
    
    À£ºù°ú À¯»çÇÑ °³³ä 
    
    1) ·ÎÇϽº(LOHAS : Lifestyles Of Health And Sustainability)
    - °Ç°­°ú ȯ°æÀ» ½É°¢ÇÏ°Ô »ý°¢ÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚµéÀÇ »ýȰ ÆÐÅÏ
    
    
    2) À£·çÅ·(Well Looking) ½Åµå·Ò
    - À£ºùÁ·ÀÌ ÁÁÀº À½½ÄÀ» ¸Ô°í ¿îµ¿À̳ª ¿©ÇàÀ» ÅëÇØ °Ç°­Çϰí
    ÇູÇÑ »îÀ» Ãß±¸ÇÑ´Ù¸é, À£·çÅ·Àº ±×¿¡ µ¡ºÙ¿©
    ¹Ì(Ú¸)¸¦ Ãß±¸ÇÑ´Ù´Â Á¡ÀÌ Â÷ÀÌÁ¡
    
    
    3) ³×¿À À£ºù(Neo Well Being) ¿îµ¿
    - Çö´ë»çȸÀÇ À§ÇèÇÑ À£ºù ¿­Ç³À» °æ°èÇϰí
    »îÀÇ ÁøÁ¤ÇÑ ÇູÀ» ´©¸®ÀÚ´Â ÃëÁö.
    »ó¾÷Àû ¹°ÁúÀû °ü½É¿¡¼­ ¹þ¾î³ª °¡Á¤°ú »îÀÇ ÇູÀ» Ãß±¸ÇÏÀÚ´Â »çȸ ´ë¾È ¿îµ¿.
    
    
    
    4) ´Ù¿î½ÃÇÁÆ®(Downshift)Á·
    - ÀÏÁ¾ÀÇ "´À¸²º¸Á·". °æÀï°ú ¼Óµµ¿¡¼­ ¹þ¾î³ª(Á÷ÀåÀ̳ª ÀÏ¿¡¼­ÀÇ ÀÌÅ»)
    ¿©À¯ ÀÖ´Â Àڱ⸸Á·Àû »îÀ» Ãß±¸ÇÏ´Â À̵é. °¡Á·¿¡
    Å« °¡Ä¡¸¦ µÎ°í Àڱ⸸Á·Àû »îÀ» ¹Î°¨ÇÏ°Ô ¹Þ¾Æ µéÀÌ´Â ¼¼´ëÀÎ
    3,40´ë¿Í Áõ±Ç, ±ÝÀ¶, Á¤º¸Åë½Å µîÀÇ Áß»êÃþ Àü¹®Á÷ÀÌ °¡Àå ¸¹´Ù.
    
    À¯·´¿¡¼­ ´Ù¿î½ÃÇÁÆ®°¡ °¡Àå µÎµå·¯Áø ¿µ±¹Àº Áö³­ÇØ
    2003³âº¸´Ù ¾à 20¸¸¸í ´Ã¾î³­ 3¹é¸¸ ¸í ÀÌ»óÀÌ ´Ù¿î½ÃÇÁÆ®¸¦ °èȹÇÑ´Ù°í Çϸç,
    ÀÌ´Â ¿µ±¹ Àüü ³ëµ¿Àα¸ÀÇ ¾à 10%¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ¼öÄ¡.
    
    
    5) ½½·Îºñ(Slobbie)Á·
    - ¹°Áúº¸´Ù ¸¶À½À», Ãâ¼¼º¸´Ù °¡Á¤ »ýȰÀ» Áß½ÃÇϸç
    ¾îÁö·¯¿ï Á¤µµ·Î ºü¸£°Ô µ¹¾Æ°¡´Â »ýȰÀÇ ¼Óµµ¸¦ ´ÊÃç
    ´À±ßÇÏ°Ô »ìÀÚ°í ÁÖÀåÇÏ´Â À̵é.
    
    
    
    À£ºùÁ·ÀÇ Çʼö ±ÔÄ¢ 
    
    
    1) ±âº» ¼öÄ¢ 3 - ±ÕÇü ÀâÈù ½Ä»ç, ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿, ÃæºÐÇÑ ÈÞ½Ä
    
    ½Ä´ÜÀ» © ¶§´Â µ¿¹°¼º Áö¹æÁú°ú ¼Ò±Ý ¼·Ã븦 ÁÙÀ̰í
    »ý¼±°ú ¾ß並 ´Ã¸®°í °ú½ÄÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸ç ½Ä»ç½Ã°£Àº ¹Ýµå½Ã
    30ºÐ ÀÌ»óÀ¸·Î ÇÕ´Ï´Ù.
    
    
    Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â ¿îµ¿ Á¾¸ñÀ» °ñ¶ó ²ÙÁØÈ÷,
    1ÁÖÀÏ¿¡ 3ȸ ÀÌ»ó Áö¼ÓÇÕ´Ï´Ù.
    
    2) º¯È­¸¦ µû¶ó°¡°í ÀûÀÀÇϵµ·Ï ³ë·ÂÇÑ´Ù
    
    Æò»ý °øºÎÇÏ´Â »ç¶÷Àº Ä¡¸Å³ª °Ç¸ÁÁõ¿¡ °É¸± È®·üÀÌ Àû´Ù.
    µ¶¼­¿Í »ç»öÀº ³ú½Å°æ¼¼Æ÷ÀÇ È°µ¿À» Ȱ¹ßÇÏ°Ô ÇÕ´Ï´Ù.
    
    
    ¶Ç Á÷¾÷À̳ª ÁÖ°Å µî ȯ°æÀÌ º¯ÇßÀ» ¶§ ÀúÇ×ÇÏ´Â °ÍÀº
    ½ºÆ®·¹½º ¹× °¢Á¾ Áúº´À» À¯¹ßÇÏ´Â ÇàÀ§ÀÔ´Ï´Ù.
    
    3) ÀÏÀ» ¹þ¾î³ª ÇູÀ» Ãß±¸ÇÑ´Ù
    
    ¾ÆÀ̵é°ú ÇÔ²² ³î°Å³ª À½¾Ç ¹× ¿µÈ­ °¨»ó, ¾Ö¿Ïµ¿¹° ±â¸£±â,
    ²É °¡²Ù±â, °ø¿ø »êÃ¥, ±×¸² ±×¸®±â, ¸í»ó, ÁÖ¸»¿©Çà,
    ¿©°¡È°µ¿ µî ÇѵΠ°¡Áö¸¦ ¼±ÅÃÇØ ½ÃÀÛÇϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
    
    
    
    
    
    À£ºù=¸íǰÁ·? 
    
    À£ºùÁ·Àº ¸íǰÁ·ÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
    ÀþÀºÀÌµé »çÀÌ¿¡ »õ·Î¿î ¹®È­ÄÚµå·Î ¶°¿À¸£¸é¼­ ¹°ÁúÀû °¡Ä¡³ª
    ¸í¿¹¸¦ ¾ò´Â °ÍÀ» À£ºùÀ̶ó°í »ý°¢ÇÏ´Â À̵éÀÌ Àִµ¥,
    ÁøÁ¤ÇÑ À£ºùÀº ½Åü¿Í Á¤½ÅÀÌ °Ç°­ÇÑ »îÀ»
    ÇູÀÇ Ã´µµ·Î »ï´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù.
    
    ¿ä°¡, ½ºÆÄ, ÇÇÆ®´Ï½º Ŭ·´À» Áñ±â¸ç ¸íǰÀ» »ç´Â À̵éÀÌ
    À£ºùÁ·À¸·Î ¿Ö°îµÅ ¼Ò°³µÇ´Â °æÇâµµ ÀÖÁö¸¸,
    À£ºùÁ·Àº »çÄ¡½º·´°í °ídz½º·¯¿î »îº¸´Ù´Â ¿©À¯·Ó°í
    Á¶È­·Î¿î »îÀ» Ãß±¸ÇÏ´Â À̵éÀÔ´Ï´Ù.
    
    
    À£ºù¹®È­°¡ Á¦´ë·Î¸¸ Á¤ÂøµÈ´Ù¸é ½É½ÅÀÇ Á¶È­¸¦ ¾ò¾î
    ¿©À¯·Î¿î »îÀ» »ì ¼ö ÀÖ°í ȯ°æ°úµµ Ä£ÇØÁú ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
    
    ÀÏ¹Ý ³ó»ê¹°¿¡ ºñÇØ 2¹è Á¤µµ ºñ½Ñ À¯±â³ó ³ó»ê¹°À» ¸Ô´Â °Íµµ
    ÀÚ¿¬¿¡ °¡±î¿öÁö±â À§ÇÑ °Í.
    
    ¸í»ó°ú ¿ä°¡ µî Á¤½Å¼ö¾ç°ú °ü·ÃµÈ ¿îµ¿ÀÌ °¢±¤À» ¹Þ´Â °Íµµ
    ±×µ¿¾È ¹°ÁúÀûÀÎ °Í¸¸ ³Ê¹« Ãß±¸ÇÑ °Í¿¡ ´ëÇÑ ¹ÝÀÛ¿ëÀÔ´Ï´Ù.
    
    ±×·¯³ª À£ºùÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô »óǰ À§ÁÖ·Î ´Ù·ïÁö°í ÀÖÀ¸¸ç
    ¼Òºñ¸¦ Á¶ÀåÇÏ¸ç »óǰÀÌ ´ëºÎºÐ °í°¡ÀÎ Á¡ÀÌ
    ºñÆÇÀÇ ´ë»óÀÌ µÇ±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.
    
    
    
    ÁøÁ¤ÇÑ À£ºù
    
    ´ÙÀ½ÀÇ ¼¼ °¡Áö°¡ ÇÑÂÊÀ¸·Î Ä¡¿ìÄ¡Áö ¾Ê°í Á¶È­¸¦ ÀÌ·ç¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
    
    
    1) À°Ã¼Àû À£ºù - ½ÅüȰµ¿ÀÌ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÀÌ·ïÁö°í °Ç°­ ÁõÁøÀ» À§ÇÑ
                     »ýȰ½À°üÀ» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î À¯ÁöÇÏ´Â »óÅÂ
    
    2) Á¤½ÅÀû À£ºù - Àڽſ¡ ´ëÇÑ ¸¸Á·°¡°ú ÀںνÉÀÌ Ãæ¸¸ÇÑ »óÅÂ
    
    3) »çȸÀû À£ºù - Á÷Àå ¶Ç´Â °øµ¿Ã¼¿¡¼­ ¼Ò¼Ó°¨°ú ÇÔ²² ¼ºÃë°¨À» ´À³¢´Â »óÅÂ
    
    
    

  0
3500
¹øÈ£     ±Û Á¦ ¸ñ  ÀÛ¼ºÀÚ ÀÛ¼ºÀÏ Á¶È¸
371 Çѹݵµ ¡ũ½º ÀÌÇöÅ 2004-08-18 92
370 dz°æ 8¿ùÈ£¿¡ ½Ç¸°±Û ÆÛ¿È ±èÇÏ¿õ 2004-08-16 113
369 Á¶¼± ¸»±â »çÁøÃ¸ ÀÌÇöÅ 2004-08-16 106
368 ¾Æ³«³× Çã¿øÁ¶ 2004-08-16 116
367 ¹Ì¿î»ç¶÷ Á¤ºÎÄ¡±â ÀÌÇöÅ 2004-08-15 110
366 À£ºù(well-bing) Á·ÀÇ Ç㱸 ÀÌÇöÅ 2004-08-14 80
365 ¹«´õ¿î ¿©¸§ ¿­´ë¾Æ ½ÃÄѺ¸½Ê½Ã¿ä ¹Úµ¿ºó 2004-08-13 88
364 ¸¶À½ÀÌ µû¶æÇÑ ¼¼»ó ÀÌÇöÅ 2004-08-13 88
363 30³â ÀüÀÇ ¹°°¡ ÀÌÇöÅ 2004-08-11 116
362 ´ç½Å Çã¿øÁ¶ 2004-08-10 96
361 Re..ÅÂdzÀü¸Á´ë ±èÇÏ¿õ 2004-08-09 110
360 Á¦ÁÖµµ ¿ù³²ÂüÀü±â³äž ±èÇÏ¿õ 2004-08-08 145
359 Re..ÃæÁÖÈ£ ¿·ÀÇ ±â³äž ±èÇÏ¿õ 2004-08-08 128
358 Re..¼­Ãµ¿¡ ÂüÀüž ±èÇÏ¿õ 2004-08-08 112
357 Re..´ë±¸ È­¿ø¿¡ ÂüÀüž ±èÇÏ¿õ 2004-08-08 114
356 Re..À§Ä¡°¡ »ý°¢ÀÌ ¾Ê³ª´Â ÂüÀüž ±èÇÏ¿õ 2004-08-08 108
355 û¿Í´ëȨ¿¡¼­ Æè ÀÌÇöÅ 2004-08-04 155
354 ÁøÁ¤ÇÑ À£ºù ÀÌÇöÅ 2004-07-31 104
353 ***»îÀÇ °èÀý*** ÀÌÇöÅ 2004-07-31 89
352 86.86.400ÃÊÀÇ ½Ã°£ ÀÌÇöÅ 2004-07-29 90
351 ½Å¿ëȸº¹À§¿øÈ¸ ¹Úµ¿ºó 2004-07-28 373
350 Â÷ ¿¡¾îÄÁ »ó½Ä ÀÌÇöÅ 2004-07-25 100
349 ³í°³ Çã¿øÁ¶ 2004-07-23 100
348 º¹³¯ Àü¾ß ÀÌÇöÅ 2004-07-20 94
347 ´çÁø¿¡¼­ ¹Úµ¿ºó 2004-07-13 128
1,,,101102103104105106107108109110,,,116
´ëÇѹα¹ º£Æ®³²ÂüÀü ÀÎÅͳÝÀü¿ìȸ